Zielona herbata dobra na depresję

Tuesday, 29 December 2009 10:38 Melinda Życie i Styl

Starsi ludzie pijący kilka filiżanek zielonej herbaty dziennie znacznie rzadziej cierpią na depresję niż ich “niepijący” rówieśnicy.

Powodem tego stanu rzeczy mogą być związki chemiczne odkryte w zielonej herbacie.

Zespół pod kierownictwem dr Kaijun Niu z Tohoku University Graduate School odkrył, że u osób mających ponad 70 lat i pijących regularnie zieloną herbatę jest mniej zachorowań na depresję aż o 44%. W badaniu wzięło udział 1058 osób stosunkowo zdrowych, zarówno kobiety jak i mężczyźni.

Około 34% mężczyzn i 39% kobiet z badanej grupy miało objawy depresji wynika z artzkuu opublikowanego w grudniowym wydaniu American Journal of Clinical Nutrition.

Badacze stwierdzili, że wśród badanych było 488 osób pijących 4 lub więcej filiżanek herbaty dziennie. 284 osoby zwykle pijały dwie lub trzy herbaty w ciągu dnia a reszta zadawalała się jedną filiżanką.

Wyniki badań zaprezentowane w American Journal of Clinical Nutrition wyraźnie pokazują, że osoby pijące więcej zielonej herbaty mają znacznie mniejsze problemy z depresją. Co ciekawe efekty tego nie osłabiają przy tym takie czynniki jak wiek, status materialny, przebyte choroby a nawet … zażywanie leków antydepresyjnych.

Zespół pod kierownictwem dr Kaijun Niu nie odnalazł takich samych zależności jeśli chodzi o picie czarnej herbaty, czy kawy.

Czynnikiem, który najprawdopodobniej jest odpowiedzialny za złagodzenie objawów depresji jest L-teanina, która jest substancją psychoaktywną łagodzącą nastrój i wpływającą uspokajająco. Obecnie ten związek jest stosowany w diecie suplementarnej.

Źródło: National Post